Tortilla tat-tonn bl-insalata tat-tadam u l-qamħ

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tortilla tat-tonn bl-insalata tat-tadam u l-qamħ

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 170 gramma Tonn tal-bott
  • 2 unitajiet Bajd
  • 1/2 unitajiet Tursin
  • 1/2 kuċċarini Trab tal-ħami
  • 2 inti imgħaref Żejt
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 unitajiet Tadam
  • 1/2 mug Desg qamħ iffriżat
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1 niskata Bżar
  • 1 kuċċarini Mayonnaise
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tqattiegħ ta 'parreley.nrain fini u tonn crumble.
  2. 2
    Taħbit tal-bajd sakemm titlaqhom frizzanti. It-tursin, il-bżar, il-melħ, it-trab tal-ħami u t-tonn.
  3. 3
    Fil-skillet tisħin l-żejt, vojta l-taħlita fil-pan, u sajjar għal 5 minuti approx.or sakemm tinqala 'Lura għall-pan, u jħallu fuq in-naħa l-oħra għal 3 minuti approx.Until konsistenti.
  4. 4
    Ipprepara l-qamħ skond l-istruzzjonijiet tal-kontenituri.
  5. 5
    Aħsel, qaxxar u aqta 't-tadam f'kubi.
  6. 6
    Issettja qamħ u tadam bil-mayonnaise, żejt taż-żebbuġa u melħ komdi.
  7. 7
    Isservi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
240 11.6 28.1 9.3
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5.0 5 comentarios


  • Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!