Tortilla tat-tonn bl-insalata tat-tadam u l-qamħ
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 170 gramma Tonn tal-bott
- 2 unitajiet Bajd
- 1/2 unitajiet Tursin
- 1/2 kuċċarini Trab tal-ħami
- 2 inti imgħaref Żejt
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 unitajiet Tadam
- 1/2 mug Desg qamħ iffriżat
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1 niskata Bżar
- 1 kuċċarini Mayonnaise
Instrucciones
7 pasos
- 1Tqattiegħ ta 'parreley.nrain fini u tonn crumble.
- 2Taħbit tal-bajd sakemm titlaqhom frizzanti. It-tursin, il-bżar, il-melħ, it-trab tal-ħami u t-tonn.
- 3Fil-skillet tisħin l-żejt, vojta l-taħlita fil-pan, u sajjar għal 5 minuti approx.or sakemm tinqala 'Lura għall-pan, u jħallu fuq in-naħa l-oħra għal 3 minuti approx.Until konsistenti.
- 4Ipprepara l-qamħ skond l-istruzzjonijiet tal-kontenituri.
- 5Aħsel, qaxxar u aqta 't-tadam f'kubi.
- 6Issettja qamħ u tadam bil-mayonnaise, żejt taż-żebbuġa u melħ komdi.
- 7Isservi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
240 | 11.6 | 28.1 | 9.3 |
Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!