Hamburgers ta 'fażola bajda fil-ħobż

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Hamburgers ta 'fażola bajda fil-ħobż

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 3 unitajiet BUN Hamburger
  • 1 unitajiet Tadam
  • 1 unitajiet Avokado
  • 1/8 unitajiet Ħass
  • 190 gramma Fażola bajda (bott)
  • 190 gramma Fażola ħamra (bott)
  • 1/2 unitajiet Basla ħamra
  • 1/2 unitajiet Zunnarija
  • 1/2 snien Tewm
  • 1/4 unitajiet Bżar aħmar
  • 1/2 mug Frak tal-ħobż
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/4 kuċċarini Sal
  • 1 niskata Bżar
  • 1/2 inti imgħaref Soy sauce
  • 1 niskata Sħiħa insalata dressing
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Din ir-riċetta hija ta '@_cocinavegana.
  2. 2
    Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Ixxotta u aħsel il-Lhud White WASIL®; Aqta 'l-basla u l-paprika f'kubi; gradilja l-zunnarija; CHOP it-tewm; Aħsel, qaxxar u aqta 'flieli tat-tadam, aħsel il-ħass; Morali l-avokado.
  3. 3
    Saħħan pan qali, żid tixrid ta 'żejt taż-żebbuġa u tagħmel tħawwad bil-basla, tewm, paprika u zunnarija, sakemm basla tad-deheb u trasparenti.
  4. 4
    Fi proċessur, proċess fażola bajda sakemm huma art iżda fl-istess ħin jifdal partijiet mingħajr ma jkunu 100% art. Imbagħad żid il-puplesija u dress up u jipproċessa ftit aktar, iżda l-idea hija li jibqgħu bits mingħajr tħin sabiex ikun aktar minsuġa.
  5. 5
    Preheat il-forn f'temperatura ta '180 °, għaddi mit-taħlita għal skutella u mqiegħda flimkien mal-ħobż maħkuk sakemm kollox huwa inkorporat. Għamel il-forma ta 'hamburgers.
  6. 6
    Biex issajjar minnhom hemm 2 għażliet, huma jistgħu sauté minnhom fil-pan bi żejt taż-żebbuġa ftit ftit minuti fuq kull naħa sakemm huma deheb, jew jistgħu jeħduhom għall-forn bejn 10-15 minuti kull naħa fil 180 ° , sakemm ikun hemm masma deheb ftit fuq barra.
  7. 7
    Igawdu fi ħobż bħal Hamburger!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
765 123.9 28.5 20.5
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5.0 1 comentario


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