Hamburgers ta 'fażola bajda fil-ħobż
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 3 unitajiet BUN Hamburger
- 1 unitajiet Tadam
- 1 unitajiet Avokado
- 1/8 unitajiet Ħass
- 190 gramma Fażola bajda (bott)
- 190 gramma Fażola ħamra (bott)
- 1/2 unitajiet Basla ħamra
- 1/2 unitajiet Zunnarija
- 1/2 snien Tewm
- 1/4 unitajiet Bżar aħmar
- 1/2 mug Frak tal-ħobż
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/4 kuċċarini Sal
- 1 niskata Bżar
- 1/2 inti imgħaref Soy sauce
- 1 niskata Sħiħa insalata dressing
Instrucciones
7 pasos
- 1Din ir-riċetta hija ta '@_cocinavegana.
- 2Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Ixxotta u aħsel il-Lhud White WASIL®; Aqta 'l-basla u l-paprika f'kubi; gradilja l-zunnarija; CHOP it-tewm; Aħsel, qaxxar u aqta 'flieli tat-tadam, aħsel il-ħass; Morali l-avokado.
- 3Saħħan pan qali, żid tixrid ta 'żejt taż-żebbuġa u tagħmel tħawwad bil-basla, tewm, paprika u zunnarija, sakemm basla tad-deheb u trasparenti.
- 4Fi proċessur, proċess fażola bajda sakemm huma art iżda fl-istess ħin jifdal partijiet mingħajr ma jkunu 100% art. Imbagħad żid il-puplesija u dress up u jipproċessa ftit aktar, iżda l-idea hija li jibqgħu bits mingħajr tħin sabiex ikun aktar minsuġa.
- 5Preheat il-forn f'temperatura ta '180 °, għaddi mit-taħlita għal skutella u mqiegħda flimkien mal-ħobż maħkuk sakemm kollox huwa inkorporat. Għamel il-forma ta 'hamburgers.
- 6Biex issajjar minnhom hemm 2 għażliet, huma jistgħu sauté minnhom fil-pan bi żejt taż-żebbuġa ftit ftit minuti fuq kull naħa sakemm huma deheb, jew jistgħu jeħduhom għall-forn bejn 10-15 minuti kull naħa fil 180 ° , sakemm ikun hemm masma deheb ftit fuq barra.
- 7Igawdu fi ħobż bħal Hamburger!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
765 | 123.9 | 28.5 | 20.5 |
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5.0
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