Steak bir-ross għal cilantro
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unitajiet Ċanga (steak)
- 2 inti imgħaref Żejt
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 1/2 snien Tewm
- 3/4 mug Ross
- 40 gramma Kosbor
- 1/2 unitajiet Lumi
- 1/4 unitajiet Scallion
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1 inti imgħaref Lewż
Instrucciones
6 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Cilantro tiġieġ, kurrat, tewm u lewż; Ktieb fil-bjar individwali. Sasonar biss naħa waħda tal-steak bil-melħ, bżar u tewm.
- 2Biex tipprepara r-ross: fi pot, żid nofs iż-żejt kbir u tarmi r-ross. Qlugħ sakemm huwa kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull tazza ta 'ross, ħu l-melħ biex togħma, ħawwad bil-mod, għatti u poġġih fuq sħana baxxa bit-toaster għal 20 minuta. Fl-aħħar tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
- 3Fi skutella, ħawwad basla, meraq tal-lumi, żejt taż-żebbuġa, cilantro, lewż, u salpiment.
- 4Meta r-ross ikun lest, żid it-taħlita preċedenti u ħawwad bil-mod u għalhekk huwa mimli.
- 5Fl-aħħarnett, ipprepara l-steak: fil-pan biż-żejt sħun, poġġi l-steak mal-wiċċ imħawwar magħmula nar, u jżommu nar medju qawwija mingħajr ma jiċċaqilqu għal 4 minuti. Staġun Il-wiċċ ta 'fuq issa u flip, biex issajjar għal 4 minuti oħra. Neħħi min-nar u r-riżerva f'sors bi top (ġewwa).
- 6Iservu akkumpanjati mir-ross.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena