Verżjoni rapida ta 'FALAFEL.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Verżjoni rapida ta 'FALAFEL.

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 190 gramma Ċiċri (bott)
  • 75 gramma Lista basla imqatta
  • 2 snien Tewm
  • 60 gramma Kosbor
  • 1 inti imgħaref Dqiq (l-ebda trab)
  • 1/4 kuċċarini Sal
  • 1 niskata Bżar
  • 1/2 kuċċarini Kemmun
  • 1/2 kuċċarini Trab paprika
  • 1 kuċċarini Bikarbonat
  • 500 millilitri Żejt
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ixxotta l-ċiċri WASIL® u aħsilhom bl-użu ta 'colander.
  2. 2
    Fil-proċessur ħawwad kollox, tibda bil-cilantro (mingħajr zkuk), allura ċiċri, basal, tewm, dqiq u ħwawar.
  3. 3
    Meta tiġi pproċessata, se tinkiseb taħlita pasta. Ħu skutella u għatti bil-film tal-plastik. Ħalli mistrieħ it-taħlita fil-friġġ għal siegħa.
  4. 4
    Wara l-ħin, saħħan iż-żejt f'Wok. B'mod parallel, ħu t-taħlita tal-friġġ, għamel il-blalen b'idejk, għandu jkun żgħir għall-għata taż-żejt. Ftakar li dan huwa importanti sabiex ma jiddiżurmawx, peress li meta tkun miċħud imsajjar huma aktar fraġli.
  5. 5
    Fry-falafel għal 3 minuti u mbagħad ħallihom fuq karta assorbenti.
  6. 6
    Iservu 3 falafel għal kull persuna.
  7. 7
    Wasil riċetta maħluqa minn @bbelusion.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 45.5 14.6 4.4
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