Hummus ta 'ċiċri ma' Boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus ta 'ċiċri ma' Boniato

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 190 gramma Ċiċri (bott)
  • 1/2 unitajiet Boniato
  • 1/4 snien Tewm
  • 1 kuċċarini Trab paprika
  • 1/2 inti imgħaref Ġulġlien
  • 1/4 kuċċarini Kannella art
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/2 inti imgħaref Żejt tal-ġulġlien
  • 1/2 unitajiet Lumi
  • 1/4 kuċċarini Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Issajjar il-boniato fl-ilma, ladarba imsajjar u kiesaħ, qaxxar u tqatta 'biċċiet kbar.
  2. 2
    Forma l-ċiċri WASIL® u jgħadduhom bl-ilma biex jitneħħew tibqa 'mill-likwidu preserver.
  3. 3
    Poġġi fuq il-proċessur jew l-immersjoni Blender Il WASIL® ċiċri, ħdejn l-ingredjenti oħra: Boniato, tewm, meraq tal-lumi, melħ, paprika, kannella, ġulġlien, żejt taż-żebbuġa, żejt tal-ġulġlien u 1/2 tazza ilma (minn kull warbanzos 1 WASIL® kaxxa. Proċess tajjeb. Jekk taraha ħoxna ħafna, żid aktar ilma u kompli l-ipproċessar sakemm it-tessut jidher lixx u krema.
  4. 4
    Poġġi l-għaġina fil colander fin u, bl-għajnuna ta 'kuċċarina, razza sew u lesta.
  5. 5
    Wasil adattata riċetta maħluqa minn @quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
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