Oatbread ma avokado u bajd poached
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 mug Harina de avena
- 13 gramma Harina de centeno
- 1 niskata Sal
- 1 niskata Zokkor granulati
- 1/2 kuċċarini Ħmira
- 2 unitajiet Bajd
- 1 unitajiet Avokado
Instrucciones
9 pasos
- 1Fi skutella żid Quaker® u Rye Ħafur. Huwa importanti ħafna li l-ħmira ma tmissx il-melħ, sabiex tbexxiha fit-truf tal-iskutella, imbagħad żid zokkor.
- 2Iffurmaw ċentru, żid il-ħmira u mbagħad żid l-ilma sħun minn ftit (2 tazzi ta 'ilma madwar għal kull 4 persuni) u taħlit ma' l-ingredjenti mnixxfa. Huwa importanti li tmur ftit sabiex ma tkunx mwaħħla.
- 3Knead għal 10 minuti u jġorru l-moffa (oiled u Flier) li let stand koperti bil-drapp għal 30 minuta
- 4Wara dak iż-żmien, bake fi 180 grad għal 40 minuta.
- 5Meta tkun lest, neħħi lilek innifsek mill-forn u kessaħ biex taqta '.
- 6Waqt li tkessaħ tipprepara l-avokado u l-bajd imħawwar.
- 7Għall-bajd Poché: Għalli ilma fi pot mhux ħafna mewġa u żid tixrid tal-ħall.
- 8Tnaqqis tan-nar, tferra l-bajd u skalar minnhom (sabiex l-waħda ċara tkun baqta u totalment jinvolvi l-isfar) wieħed wara ieħor għal 3 minuti. Neħħihom u ħallihom ixxotta.
- 9Ladarba lesta li tpoġġi toast tal-ħafur avokado u fuq il-bajda u tgawdi!.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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290 | 21 | 10 | 19.9 |
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