Quínoa għall-inbid aħmar ma Reineta għall-butir

Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: aqta 'l-basal tajjeb; Għafas il-meraq tal-lumi.

Biex tipprepara Quineo: Aħsel il-Quinoa tajjeb f'Carunder sakemm iwaqqaf il-fowm, poġġi f'bott tazza ta 'Quinoa b'1 1/2 tazza ta' ilma jagħli, stenna li jagħli u ħallih b'saħħan baxx ma 'toaster 15 mins.

Għall-Quinoa: Fil-pan żid iż-żejt bil-basla, meta huwa trasparenti żid inbid aħmar, kok għal 5 minuti, imbagħad żid il-quinoa, melħ (bl-użu ta 'nofs il-bżar) u sajjar għal 8 minuti, żid il-ġobon Parmesan.

Preheat forn sa 180 grad.

Għall-ħut: aħsel il-ħut u ħalli dorming bil-melħ, bżar u meraq tal-lumi għal 15-il minuta.

Imbagħad ħu l-forn għal 20 minuta.

Għall-zalza tal-butir: F'borma żid il-ħall u l-bqija tal-bżar, ħallih jagħli sakemm jinżel nofs il-preparazzjoni.

Fil-pan tidwib tal-butir u ħalli jibred.

Ingħaqad mal-ħall bil-butir u meta sejjer iservi fuq il-ħut jissaħħan.

Biex isservi, poġġi l-quinoa fiċ-ċentru tal-pjanċa, sal-ħut u fl-aħħar il-zalza tal-butir.

Polinenlacocin. Adattat.