Kroketti ross bil insalata aħdar

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Kroketti ross bil insalata aħdar

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 mug Ross
  • 3 inti imgħaref Żejt
  • 1 inti imgħaref Basla
  • 1 inti imgħaref Kosbor
  • 1 unitajiet Bajd
  • 1 mug Ħass
  • 1 mug Spinaċi
  • 1/2 mug Arugula
  • 1 unitajiet Lumi
  • 2 kuċċarini Żejt taż-żebbuġa
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1/4 mug Ġobon PARM maħkuk
  • 1 niskata Bżar
  • 1 inti imgħaref Dqiq (l-ebda trab)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti: multa CHOP-basla; Aħsel u CHOP l cilantro.
  2. 2
    Biex tipprepara ross: fi pot, żid terz tal-żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti. Ħalli jibred.
  3. 3
    Fi saucepan żid terz ieħor taż-żejt meta jkun sħun basla żid, sajjar għal 5 minuti ġobon kontinwi meta imdewweb iġibu kollox biex skutella, melħ u bżar, żid bajd, ross, ħawwad sew u tkompli bl-dqiq.
  4. 4
    Fil-livell pan żid l-żejt li jifdal, jieħdu waħda tablespoon tat-taħlita u sajjar sakemm browned fuq kull naħa. Irrepeti sakemm it-taħlita huwa lest.
  5. 5
    Aħsel weraq ħodor, ikollhom sors u l-istaġun li t-togħma bil-melħ, żejt taż-żebbuġa u lumi.
  6. 6
    Iservu l kroketti ma insalata.
  7. 7
    Polinenlacocina. Adattati.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
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