Salamun ma zalza faqqiegħ ħawwad akkumpanjati minn ħodor

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Salamun ma zalza faqqiegħ ħawwad akkumpanjati minn ħodor

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 mug Ħass
  • 1 mug Arugula
  • 1 mug Spinaċi
  • 250 gramma Ħut (salamun)
  • 100 gramma Faqqiegħ
  • 50 gramma Krema
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1 unitajiet Lumi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Aħsel ħodor u ħawwad fi skutella. Tħawwir li t-togħma bil-melħ, żejt u lumi.
  2. 2
    Naddaf il-faqqiegħ u pellikola minnhom.
  3. 3
    Saħħan pan ma 'żejt nofs taż-żebbuġa u l-faqqiegħ saute.
  4. 4
    Staġun il-fletti salamun.
  5. 5
    Saħħan pan ieħor mal-bqija ta 'żejt taż-żebbuġa u sajjar l-ħut billi kull naħa sakemm roża ċar. Meta hu nieqes ftit ħin, żid il-krema biex skillet bil-faqqiegħ u sħana 2 sa 3 minuti.
  6. 6
    Iservu ma platti insalata aħdar, salamun u fuqha jitqiegħed zalza faqqiegħ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
396 11.2 33.4 25.3
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  • Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.

  • Fácil rica

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