Salamun ma zalza faqqiegħ notifikata bid-ross

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Salamun ma zalza faqqiegħ notifikata bid-ross

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 mug Ross
  • 2 inti imgħaref Żejt
  • 250 gramma Ħut (salamun)
  • 100 gramma Faqqiegħ
  • 100 gramma Krema
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Biex tipprepara ross: fi pot, żid żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti.
  2. 2
    Naddaf il-faqqiegħ u pellikola minnhom.
  3. 3
    Saħħan pan ma 'żejt nofs taż-żebbuġa u l-faqqiegħ saute.
  4. 4
    Staġun il-fletti salamun.
  5. 5
    Saħħan pan ieħor mal-bqija ta 'żejt taż-żebbuġa u sajjar l-ħut billi kull naħa sakemm roża ċar. Meta hu nieqes ftit ħin, żid il-krema biex skillet bil-faqqiegħ u sħana 2 sa 3 minuti.
  6. 6
    Iservu ma platti tar-ross, salamun u fuqha jitqiegħed zalza faqqiegħ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 20.8 31.7 33.9
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  • Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.