Salamun ma zalza faqqiegħ notifikata bid-ross
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 mug Ross
- 2 inti imgħaref Żejt
- 250 gramma Ħut (salamun)
- 100 gramma Faqqiegħ
- 100 gramma Krema
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
6 pasos
- 1Biex tipprepara ross: fi pot, żid żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti.
- 2Naddaf il-faqqiegħ u pellikola minnhom.
- 3Saħħan pan ma 'żejt nofs taż-żebbuġa u l-faqqiegħ saute.
- 4Staġun il-fletti salamun.
- 5Saħħan pan ieħor mal-bqija ta 'żejt taż-żebbuġa u sajjar l-ħut billi kull naħa sakemm roża ċar. Meta hu nieqes ftit ħin, żid il-krema biex skillet bil-faqqiegħ u sħana 2 sa 3 minuti.
- 6Iservu ma platti tar-ross, salamun u fuqha jitqiegħed zalza faqqiegħ.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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519 | 20.8 | 31.7 | 33.9 |
Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.