Ċiċri pikkanti tqarmeċ ma ross u l-ħxejjex għall-wok
18 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
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- 1.5 mug Ċiċri (bott)
- 3/4 mug Ross
- 1/2 unitajiet Bżar aħmar
- 1/2 unitajiet Bżar aħdar
- 1/2 unitajiet Paprika isfar
- 2 unitajiet Scallion
- 1/2 unitajiet Zunnarija
- 1/2 mug Faqqiegħ
- 1/2 unitajiet Brunġiel
- 1/2 mug Karawett
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/2 inti imgħaref Żejt
- 1/4 kuċċarini Curry
- 1/4 kuċċarini Kemmun
- 1/4 kuċċarini CAYENNE
- 1/2 mug Kosbor
Instrucciones
5 pasos
- 1CHOP ħxejjex kollha. Ixxotta l-ċiċri.
- 2Biex tipprepara ross: fi pot, żid żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti.
- 3Fil-wok żid drizzle ta 'żejt taż-żebbuġa u sear fuq ċiċri sħana għolja, żid ħwawar mili: curry, kulur bżar, kemmun, bżar u meta jkunu kannella dehbi, melħ żid u cilantro u mwarrba.
- 4Bi tnixxija ta 'żebbuġa u fl-istess wok, saute l-ħxejjex, ħxejjex aromatiċi tpoġġi lil, togħma melħ u żid il-ross u msajjar meta jkun sħun li jimxu lejn Boul, ċiċri fuq xi ftit mqatta karawett u voila!
- 5Connie Achurra. Adattati.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
584 | 78.7 | 25.1 | 23.2 |
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5.0
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