Granola sempliċi
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1 mug Ħafur
- 1/4 mug Lewż perlati
- 1/4 mug Karawett
- 1.5 inti imgħaref Żejt
- 2 inti imgħaref Għasel
Instrucciones
5 pasos
- 1Fi skutella żid il-ħafur, lewż u karawett. Ħallat.
- 2Imbagħad żid l-żejt u ħawwad sew biex jagħmlu dan kollu mimli biż-żejt.
- 3Ladarba lest, żid għasel u ħawwad sakemm flimkien kollox.
- 4Saħħan pan u ferra l-taħlita. Ħawwad sħana kostanti matul baxxa għal madwar 10 minuti (sakemm tara l-ħafur browned) Kessaħ u aħżen fi vażett.
- 5Tista jikkunsmaw ħalib, jogurt jew kwalunkwe inti tippreferi. Tista 'wkoll tieħu post l-żejt ma' żejt coconut jew rotob żebbuġa, tista 'żżid ġewż li tixtieq. Rakkomandata jservu 3 tbsp.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
464 | 58.7 | 14.7 | 21.4 |
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5.0
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