Granola sempliċi

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Granola sempliċi

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1 mug Ħafur
  • 1/4 mug Lewż perlati
  • 1/4 mug Karawett
  • 1.5 inti imgħaref Żejt
  • 2 inti imgħaref Għasel
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Fi skutella żid il-ħafur, lewż u karawett. Ħallat.
  2. 2
    Imbagħad żid l-żejt u ħawwad sew biex jagħmlu dan kollu mimli biż-żejt.
  3. 3
    Ladarba lest, żid għasel u ħawwad sakemm flimkien kollox.
  4. 4
    Saħħan pan u ferra l-taħlita. Ħawwad sħana kostanti matul baxxa għal madwar 10 minuti (sakemm tara l-ħafur browned) Kessaħ u aħżen fi vażett.
  5. 5
    Tista jikkunsmaw ħalib, jogurt jew kwalunkwe inti tippreferi. Tista 'wkoll tieħu post l-żejt ma' żejt coconut jew rotob żebbuġa, tista 'żżid ġewż li tixtieq. Rakkomandata jservu 3 tbsp.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
464 58.7 14.7 21.4
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