Faċli istuffat fażola iswed

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Faċli istuffat fażola iswed

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 mug Fażola iswed (bott)
  • 1 unitajiet Scallion
  • 1/4 unitajiet Bżar aħmar
  • 1/2 unitajiet Zunnarija
  • 0.38 mug Zucchini
  • 1/4 kuċċarini CAYENNE
  • 1/4 kuċċarini Curry
  • 1/4 kuċċarini Kemmun
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 15 gramma Karawett
  • 1/4 mug Kosbor
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/2 mug Ross
  • 1 unitajiet Patata
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti: Aqta 'l-scallions u imqatta bżar aħmar; Zucchini gradilja; drain il-fażola iswed; Aħsel, qoxra u maqtugħin-patata fis kubi.
  2. 2
    Fi fluss ta 'basal saute żejt taż-żebbuġ u l-paprika, meta add deheb l-ħxejjex li jifdal, żid ħwawar u l-melħ, tpoġġi l-fażola bajda, jekk wisq xott, żid tixrid ta' l-ilma, tagħtiha cortita tisjir u lesta, iservu bl frisk cilantro u karawett mqatta.
  3. 3
    Patata bil ross fis-riċetta antika super, tħejji ross normali imma wkoll żid ftit patata mqatta fis kubi żgħar u voila!
  4. 4
    Connie Achurra. Adattati.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 53.8 14.2 4.9
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