Insalata quinoa Torka

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Insalata quinoa Torka

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 kuċċarini Kemmun
  • 1 kuċċarini Curry
  • 1/2 kuċċarini Turmeric
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 150 gramma Quinoa
  • 1/2 unitajiet Basla ħamra
  • 1/2 unitajiet Bżar aħmar
  • 1/2 inti imgħaref Xibt
  • 1 unitajiet Scallion
  • 75 gramma Cherry tomatoes
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1 unitajiet Lumi
  • 1/2 unitajiet Ħjara
  • 15 gramma Tursin
  • 10 gramma Zekka
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Biex tipprepara Quinoa: aħsel tajba Quinoa fil colander sakemm ragħwa waqfiet ġejjin, titpoġġa fi pot 1 tazza quinoa 1 1/2 kikkra ilma jagħli, stenna u ħalli jagħli fuq sħana baxxa ma toaster 15 minuta.
  2. 2
    Qabel ma jġib sakemm tagħli, żid mal-kemmun pot, curry, turmeric, melħ, u bżar biex jiksbu l-togħma.
  3. 3
    Sadanittant, fin CHOP l-ħjar basla ħamra, paprika, tursin, nagħniegħ u xibt. Aqta 'l-scallions fi ċrieki rqiqa u t-tadam imqatta.
  4. 4
    Fi skutella kbira, ħallat l-ingredjenti kollha u staġun għal togħma bil-melħ u bżar tal-lumi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas