Lentil Stew bil-bajda moqlija u basal

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Lentil Stew bil-bajda moqlija u basal

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1 mug Għazz
  • 1/2 unitajiet Zunnarija
  • 1 unitajiet Boniato
  • 1 unitajiet Basla
  • 1/2 snien Tewm
  • 2 unitajiet Bajd
  • 10 gramma Tursin
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Xarrab il-għads tal-ġurnata ta 'qabel.
  2. 2
    Qaxxar u aqta 'l-patata boniato f'kubi u sajjar għal madwar 25 minuta, ladarba artab, ħu u jirriżerva.
  3. 3
    Aqta 'l-zunnarija, tewm u 1/4 tal-basla (i) f'kubi, il-bqija tal-basla (i) fil-pinna (riżerva).
  4. 4
    Fil-borma sauté il-basla f'kubi, tewm u zunnarija.
  5. 5
    Żid għads u għatti bl-ilma kiesaħ, u sajjar għal madwar 40 minuti approx.Go ittestjar kull time.Take meta huma tip stew.
  6. 6
    Fry-basla maqtugħa rix, ma 'dak li jibqa' żejt fry-bajd (jekk inti tħoss li ż-żejt żżid CDA ogħla)
  7. 7
    Iservu fil paillas individwali: purejiet ta 'għads sħun, il-boniato tal-patata, il-basla moqlija u fuq tpoġġi l-bajda moqlija u tursin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 34 15.9 4.7
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