Zucchini Buddiet.

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Zucchini Buddiet.

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 unitajiet Zucchini
  • 1/2 unitajiet Basla
  • 1/2 snien Tewm
  • 1/4 mug Frak tal-ħobż
  • 1 unitajiet Bajd
  • 50 gramma Ġobon PARM maħkuk
  • 1/4 unitajiet Bżar aħmar
  • 1 niskata Bżar
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 2 inti imgħaref Żejt
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Ralle Pumpkins, imqatta 'tewm, basal u kubi paprika
  2. 2
    Fi pan qali ma basla żejt sħun u garlic.then żid il paprike paprike.leave fuq nar sakemm il-basla huwa tajjeb deheb
  3. 3
    Ladarba tkun lesta, żid il-qara għal 3 minuti aktar approx.Salpimentlet jibred.
  4. 4
    Imbagħad żid mal-qara ħamra, bajd, ħobż maħkuk u ġobon Parmesan.Mix Parmesan sakemm l-ingredjenti kollha jorbtu.
  5. 5
    Ħalli stand ftit minuti.pour il-preparazzjoni kollha għall-pudina fil-funtana għal forn, sprinkle bil-ġobon butir
  6. 6
    Kċina fil-forn imsaħħan minn qabel f'temperatura ta '180º għal madwar 15-il minuta, sakemm ma jkunx kannella u l-ġobon idub.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 21.1 14.3 10.6
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