Ħut lill-caper u basal bir-ross
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gramma Ħut (Pippin)
- 1 unitajiet Basla
- 1 snien Tewm
- 1 inti imgħaref Tursin
- 1 inti imgħaref Kappar
- 1/4 mug Tetra inbid abjad
- 1/2 unitajiet Bżar aħmar
- 1/4 mug Żejt taż-żebbuġa
- 2.5 gramma Klin frisk
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 3/4 mug Ross
- 2 inti imgħaref Żejt
- 1/2 unitajiet Fojl
Instrucciones
8 pasos
- 1Biex tipprepara r-ross: fi pot, żid iż-żejt kbir u jitfa 'r-ross.sail sakemm ikun kważi traslucent.then żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull kikkra ross, ħu melħ biex togħma, ħawwad bil-modSaħħan bit-toaster għal 20 minuta. It-tmiem tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
- 2Saħħan il-forn f'temperatura ta '200 ° C.
- 3Naddaf il-ħut.
- 4Tqattigħ nofs il-basla fil rix maqtugħa, tewm, klin frisk, paprika u tursin.inkorporaw kollox fil-bolus u l-istaġun ma 'żejt taż-żebbuġa.
- 5Allinja l-ħut ma 'din it-taħlita.
- 6Fuq biċċa fojl tal-aluminju, poġġi l-bqija tal-basal maqtugħ f'ċrieki li jiffurmaw bed.cover mal-ħut u l-kappar.
- 7Ferra ftit inbid, wrap-ħut fuq il-karta u jieħdu moħmija għal 35 minuta. Biex iservu, iftaħ il-karta u jaqsam f'porzjonijiet.
- 8Iservu akkumpanjati mir-ross.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 23.2 | 64.7 | 2.8 |
Exquisita