Ħut lill-caper u basal bir-ross

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ħut lill-caper u basal bir-ross

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 500 gramma Ħut (Pippin)
  • 1 unitajiet Basla
  • 1 snien Tewm
  • 1 inti imgħaref Tursin
  • 1 inti imgħaref Kappar
  • 1/4 mug Tetra inbid abjad
  • 1/2 unitajiet Bżar aħmar
  • 1/4 mug Żejt taż-żebbuġa
  • 2.5 gramma Klin frisk
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 3/4 mug Ross
  • 2 inti imgħaref Żejt
  • 1/2 unitajiet Fojl
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Biex tipprepara r-ross: fi pot, żid iż-żejt kbir u jitfa 'r-ross.sail sakemm ikun kważi traslucent.then żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull kikkra ross, ħu melħ biex togħma, ħawwad bil-modSaħħan bit-toaster għal 20 minuta. It-tmiem tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
  2. 2
    Saħħan il-forn f'temperatura ta '200 ° C.
  3. 3
    Naddaf il-ħut.
  4. 4
    Tqattigħ nofs il-basla fil rix maqtugħa, tewm, klin frisk, paprika u tursin.inkorporaw kollox fil-bolus u l-istaġun ma 'żejt taż-żebbuġa.
  5. 5
    Allinja l-ħut ma 'din it-taħlita.
  6. 6
    Fuq biċċa fojl tal-aluminju, poġġi l-bqija tal-basal maqtugħ f'ċrieki li jiffurmaw bed.cover mal-ħut u l-kappar.
  7. 7
    Ferra ftit inbid, wrap-ħut fuq il-karta u jieħdu moħmija għal 35 minuta. Biex iservu, iftaħ il-karta u jaqsam f'porzjonijiet.
  8. 8
    Iservu akkumpanjati mir-ross.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 23.2 64.7 2.8
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