Ħut fil-ħalib tal-coconut bil-patata tad-deheb

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Ħut fil-ħalib tal-coconut bil-patata tad-deheb

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 unitajiet Ħut (Pippin)
  • 1 mug Krema coconut
  • 1 unitajiet Zunnarija
  • 1 unitajiet Zucchini
  • 100 gramma Faqqiegħ
  • 1 niskata Bżar
  • 1 niskata Curry
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 250 gramma Spinaċi
  • 2.5 unitajiet Patata
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Biex tipprepara l-patata tad-deheb: aħsel u qaxxar il-patata. Cook f'ilma jagħli bil-melħ bil-faċilità għal madwar 10 minutikannella fuq iż-żewġ naħat.
  2. 2
    Fuq fojl tal-aluminju poġġi l-ispinaċi u fuqu l-ħut
  3. 3
    Agħlaq minn naħa waħda u żid il-ħalib tal-coconut.Agħlaq sew il-fojl tal-aluminju sabiex il-meraq ma tixridx.
  4. 4
    Post fuq trej u jieħdu moħmija mill-inqas 1/2 siegħa.
  5. 5
    Iservu akkumpanjati minn patata tad-deheb.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
941 129.4 49.6 27.3
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