Ħut fil-ħalib tal-coconut bil-patata tad-deheb
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 unitajiet Ħut (Pippin)
- 1 mug Krema coconut
- 1 unitajiet Zunnarija
- 1 unitajiet Zucchini
- 100 gramma Faqqiegħ
- 1 niskata Bżar
- 1 niskata Curry
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 250 gramma Spinaċi
- 2.5 unitajiet Patata
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
5 pasos
- 1Biex tipprepara l-patata tad-deheb: aħsel u qaxxar il-patata. Cook f'ilma jagħli bil-melħ bil-faċilità għal madwar 10 minutikannella fuq iż-żewġ naħat.
- 2Fuq fojl tal-aluminju poġġi l-ispinaċi u fuqu l-ħut
- 3Agħlaq minn naħa waħda u żid il-ħalib tal-coconut.Agħlaq sew il-fojl tal-aluminju sabiex il-meraq ma tixridx.
- 4Post fuq trej u jieħdu moħmija mill-inqas 1/2 siegħa.
- 5Iservu akkumpanjati minn patata tad-deheb.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
941 | 129.4 | 49.6 | 27.3 |
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