Steaks Russi b'zalza tal-jogurt u ħjar b'taħlita ta 'weraq ħodor _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 snien Tewm
- 33 gramma Frak tal-ħobż
- 100 gramma Zucchini
- 50 gramma Ġobon Gouda
- 133 gramma Vitella (babilla)
- 1/2 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 1.33 inti imgħaref Żejt
- 100 gramma Ħjara
- 1 daqsxejn Zekka
- 1 unitajiet Jogurt naturali
- 6.67 gramma Żejt taż-żebbuġa
- 2/3 mug Ħass
- 2/3 mug Spinaċi
- 1/3 mug Arugula
- 2/3 unitajiet Lumi
Instrucciones
13 pasos
- 1Għall-fletti Russi: Poġġi fil-ħġieġ 2 sinna tat-tewm u ħobż u triture 10 sek / veloċità 10.
- 2Żid il-Zucchini bil-qoxra mqatta mqatta ta '3 ċm u kull porzjon imfellel fil-kwartieri, il-ġobon f'biċċiet u ċrituta 5 sek / veloċità 7. Bl-spatula, ibaxxu l-ingredjenti lejn il-qiegħ tal-bastiment.
- 3Inkorpora l-laħam ikkapuljat, 1 kuċċarina ta 'melħ, bżar u ħawwad 30 sek / rotazzjoni inversa / veloċità 3. Bit-taħlita, jiffurmaw 12-il fletti Russi.
- 4Saħħan pan bi ftit żejt u steaks Russi kiesaħ fuq iż-żewġ naħat sad-deheb. Poġġi f'sors u riżerva. Aħsel il-ħġieġ.
- 5Għall-zalza tal-jogurt u ħjar: poġġi l-ħjar imqaxxar u mingħajr nuggets u f'biċċiet ta '3 cm madwar. Fil - ħġieġ u t - Trochee 4 SEC / Veloċità 4. Vjetha fil-basket, sprinkle b 'kuċċarina ta' melħ u riżerva.
- 6Poġġi l-tewm li jifdal u l-weraq zekka u roża 4 sek / veloċità 7. Bl-spatula, ibaxxu l-ingredjenti lejn il-qiegħ tal-bastiment.
- 7Żid il-jogurts, iż-żejt, il-ħall, il-bżar u ħawwad 10 sek / veloċità 3.
- 8Inkorpora l-ħjar riservat u ħawwad sew ma 'l-ispatula. Neħħi skutella u sservi biex takkumpanja l-fletti Russi.
- 9Aħsel weraq aħdar u ħawwad funtana. Ara komda bil-melħ, żejt u lumi.
- 10Iservu akkumpanjati minn taħlita ta 'weraq ħodor.
- 11Suġġerimenti:
- 12Dan zalza huwa li tieħu immedjatament. Jekk tippreparah minn qabel, huwa konvenjenti li tinżel l-ħjara mċajpra bil-melħ ġewwa l-basket għal mill-inqas 30 minuta, sabiex tirrilaxxa l-likwidu kollu u mhux il-yougur.
- 13Biex tagħmilha aktar faċli li tifforma l-fletti, tista 'tbexxihomx bi ftit dqiq
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta