Fażola mgħaffġa ma basal moqli u bajd
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
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Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 mug Fażola bajda
- 1/4 unitajiet Marraqueta
- 1/2 mug Ħalib baxx ta 'xaħam
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 2 unitajiet Basla
- 2 unitajiet Bajd
- 2 inti imgħaref Żejt
Instrucciones
7 pasos
- 1Xarrab l-fażola mill-jum ta 'qabel.
- 2Jieħdu biex issajjar għads mill-ilma kiesaħ, madwar 40 minuti u 1 siegħa approx. Jippruvaw iżommu kull so spiss u meta huma rotob, ikunu lesti.
- 3Xarrab ħobż fil-ħalib.
- 4Ladarba l-fażola huma lesti, ħawwad fil-juicer: 1/3 fażola qabel mxarrba u ħobż mbuttat. Staġun għall togħma u taħlita.
- 5Fry basla mqatta pinna fin-nofs taż-żejt.
- 6Qali bajd fil-bqija taż-żejt.
- 7Iservu fil-qsari individwali: fażola sħun maxx, basal moqli fuq nett u tpoġġi l-bajd moqli.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!