Ross kiesaħ tadam, tonn u tal-bajd mgħolli
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Ross
- 1 vażetti Tonn tal-bott
- 2 unitajiet Bajd
- 1 unitajiet Tadam
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 2 inti imgħaref Żejt
Instrucciones
6 pasos
- 1Biex tipprepara ross: fi pot, żid nofs il-żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti.
- 2Kessaħ ir-ross waqt il-preparazzjoni l-bqija.
- 3Aħsel, qoxra u maqtugħin-tadam fis kubi. Staġun bil-żejt li fadal.
- 4Għamla bajd mgħolli (kok minnhom fl-ilma jagħli għal 8 minuti approx.). A żmien lesta, ħallih jiksaħ taħt ilma ġieri kiesaħ. Qaxxar u misħuq bil-furketta.
- 5Ixxotta vażetti tonn.
- 6Ħallat il-ross kiesaħ bil-bajd art mgħolli, tonn mqatta u t-tadam mqatta. Ħawwad sew u jservu
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita