Froġa ross bil insalata
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 mug Ross
- 2 unitajiet Bajd
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 1/8 unitajiet Ħass
- 1 unitajiet Tadam
- 2 inti imgħaref Żejt
Instrucciones
7 pasos
- 1Biex tipprepara ross: fi pot, żid nofs il-żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti.
- 2Kessaħ ir-ross waqt il-preparazzjoni insalati.
- 3Aħsel il-ħass. Aħsel, qoxra u maqtugħin-tadam f'biċċiet.
- 4Taħbit bajd sakemm liv frothy. Żid bżar u melħ.
- 5Żid ross u ħawwad sewwa.
- 6Biex tagħmel l-tortilla: żid it-taħlita biex pan mal-bqija taż-żejt jaħraq, tisjir sakemm sett. Bl-għajnuna ta 'pjanċa jew ta' għatu pot, flip-tortilla u finitura tisjir.
- 7Jservu akkumpanjati minn insalati.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
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