Froġa ross bil insalata

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Froġa ross bil insalata

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 mug Ross
  • 2 unitajiet Bajd
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 1/8 unitajiet Ħass
  • 1 unitajiet Tadam
  • 2 inti imgħaref Żejt
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Biex tipprepara ross: fi pot, żid nofs il-żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti.
  2. 2
    Kessaħ ir-ross waqt il-preparazzjoni insalati.
  3. 3
    Aħsel il-ħass. Aħsel, qoxra u maqtugħin-tadam f'biċċiet.
  4. 4
    Taħbit bajd sakemm liv frothy. Żid bżar u melħ.
  5. 5
    Żid ross u ħawwad sewwa.
  6. 6
    Biex tagħmel l-tortilla: żid it-taħlita biex pan mal-bqija taż-żejt jaħraq, tisjir sakemm sett. Bl-għajnuna ta 'pjanċa jew ta' għatu pot, flip-tortilla u finitura tisjir.
  7. 7
    Jservu akkumpanjati minn insalati.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
152 19.6 7.9 4.5
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