Veġetarjana ross Chaufan
5
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5
ingredientes
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- 3/4 mug Ross
- 1 unitajiet Bajd
- 1/4 mug Scallion
- 2 inti imgħaref Żejt
- 0.38 mug Soy sauce
Instrucciones
4
pasos
- 1Biex tipprepara ross: fi pot, żid nofs il-żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti.
- 2Fil-livell pan sħun b'nofs l-żejt li jifdal, tirranġa l-bajd imsawwat u jqassmu sew. Ħalli kok mingħajr taħwid biex jiffurmaw omelet, għal 4 minuti approx. Aqta f'biċċiet żgħar u sett twarrib.
- 3Fl-istess skillet, sħana taż-żejt li jifdal u żid l-flieli scallion mqatta u saute għal ftit minuti u żid melħ togħma.
- 4Taħlit ir-ross ma scallions, froġa żgħar mqattgħin, sojja u jservu sħun.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 19.7 | 8.6 | 2.6 |
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5.0
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