Pudina ross bil-tonn wieħed
5
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
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- 3/4 mug Ross
- 255 gramma Tonn tal-bott
- 150 gramma Krema
- 2 inti imgħaref Żejt
- 1/4 kuċċarini Melħ
Instrucciones
3
pasos
- 1Biex tipprepara ross: fi pot, żid żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti.
- 2Fi ħġieġ Pyrex tqegħid ewwel saff ta 'ross. ross hawn fuq mgħotti b'saff ta 'krema u tonn oħra fuq krema. Rilokazzjoni saff ieħor ta 'krema u jkopru bir-ross.
- 3Fuq mis-saff ta 'ross, żid krema ftit aktar u ġobon maħkuk jekk ikunu jistgħu jiġu koperti b'saff ġeneruża ta' ġobon. Poġġi l-stew forn li broil (10 min madwar). Sevir.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 18.7 | 33.8 | 31 |
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5.0
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