Atomatados ċiċri

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Atomatados ċiċri

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 mug Ċiċri
  • 1 unitajiet Tadam
  • 1/4 unitajiet Basla
  • 1/4 unitajiet Zucchini
  • 1/4 unitajiet Zunnarija
  • 1/4 snien Tewm
  • 1/4 unitajiet Bżar aħmar
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/4 kuċċarini Merkén
  • 1 daqsxejn Ketchup
  • 1/2 unitajiet Weraq tar-rand
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Fi pot kbir mressqa biex issajjar ċiċri fl-ilma bil-melħ ftit (4 tazzi ta 'ilma għal kull 1 ċiċri tazza) u weraq tar-rand. sħana għolja (madwar 1 siegħa 30 minuti)
  2. 2
    Sadanittant, fi skillet saute basla qawwija paprika, tewm, karrotti u t-tadam imqatta. Sajjar għal 5 minuti
  3. 3
    Imbagħad ferra fuq il-ċiċri. Down għal wieħed baxx. Żid imqatta Zucchini Taljan, merkén u tadam zalza. Simmer sakemm il-fażola huma rotob, bejn 30 sa 40 minuta
  4. 4
    Fl-aħħarnett żid l-żejt taż-żebbuġa u l-istaġun li t-togħma.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
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