Kroketti ispinaċi u ħafur

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Kroketti ispinaċi u ħafur

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1500 gramma Spinaċi
  • 3 unitajiet Bajd
  • 3 inti imgħaref Ġobon PARM maħkuk
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 1/4 mug Żejt taż-żebbuġa
  • 1 mug Ħafur
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Aħsel il-ispinaċi u jiksbu l-zkuk. Cook fl-ilma sħun għal 5 minuti, waqt li tħawwad. Ħalli drejn (agħfas sew li jħallu l-ilma). CHOP u mwarrba.
  2. 2
    Fi skutella żid l-ispinaċi, 3/4 bajd, ġobon Parmesan, 1/4 ta 'l-ħafur qabel l-art u l-melħ u bżar. Ħallat billi idejn u make blalen tad-daqs mixtieq u tissikka tieħu forma. Roll fil-bajd imsawta jifdal u mbagħad il-bqija ta 'ħafur.
  3. 3
    Fi żejt żid skillet u sajjar fuq iż-żewġ naħat sakemm huma kannella dehbi.
  4. 4
    Iservu 2 kull persuna.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
488 63.6 39.3 13.6
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5.0 4 comentarios


  • esque me encantooooooo delicioso

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