Ċanga art u ross bil cilantro
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 mug Ross
- 250 gramma Ċanga (art)
- 1/2 unitajiet Zucchini
- 1 unitajiet Zunnarija
- 1/2 unitajiet Basla
- 1/2 mug Kosbor
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 2 inti imgħaref Żejt
Instrucciones
5 pasos
- 1Biex tipprepara ross: fi pot, żid nofs il-żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti.
- 2Fin CHOP-multa basla. Aħsel u maqtugħin fis kubi żgħar l Zucchini u zunnarija.
- 3Saħħan iż-żejt li jifdal fil-livell pan qali li medium sħana blast. Żid il-basla imqatta u sajjar 3 minuti, żid melħ art u bżar u sajjar laħam 5-7 minuti, jew sakemm bidliet l-laħam kulur.
- 4Żid il-Zucchini u zanagoria u s-sħana aktar minn 3 minuti.
- 5Arma l-tirqieq lejn: iservu ross, ċanga art u cilantro.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??