Hailstones, bajd mgħolli, avokado, tadam, fażola iswed u weraq ħodor

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hailstones, bajd mgħolli, avokado, tadam, fażola iswed u weraq ħodor

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 mug Għaġin (silġ)
  • 1 mug Desg qamħ iffriżat
  • 1 mug Fażola iswed (bott)
  • 1/2 unitajiet Basla ħamra
  • 1 unitajiet Avokado
  • 1/2 mug Cherry tomatoes
  • 1/4 unitajiet Ħass
  • 1 mug Spinaċi
  • 2 unitajiet Bajd
  • 1/4 kuċċarini Sal
  • 2 inti imgħaref Żejt
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-għaġin skond l-istruzzjonijiet pakkett.
  2. 2
    Għamla bajd mgħolli (kok minnhom fl-ilma jagħli għal 8 minuti approx.). A żmien lesta, ħallih jiksaħ taħt ilma ġieri kiesaħ, qoxra u maqsuma minnhom fil nofsijiet.
  3. 3
    Qaxxar u avokado. Maqtugħa kubi.
  4. 4
    cherry tomatoes Aħsel. CHOP fis nofsijiet jew kubi.
  5. 5
    Ixxotta l-fażola iswed.
  6. 6
    Ħasil, tqaxxir u tqattiegħ-basla multa.
  7. 7
    Aħsel il-ħodor.
  8. 8
    Ħallat l-hailstones ma fażola iswed, qamħ, cherry tomatoes u basla ħamra. Żid il-avokado l-aħħar u ħawwad bil-mod sabiex ma jkun misħuq.
  9. 9
    Arm l tirqieq lejn: hailstones sservi, ħodor u bajd mgħolli ħawwad.
  10. 10
    Poġġi żejt taż-żebbuġa u melħ għall tħawwir fliexken.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
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5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

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