Arugula, ħass, tuffieħ aħmar u ċiċri inkaljat mal limoneta pesto

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Arugula, ħass, tuffieħ aħmar u ċiċri inkaljat mal limoneta pesto

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 unitajiet Ħass idroponiċi
  • 2.5 mug Arugula
  • 1 unitajiet Tuffieħ aħmar
  • 1 mug Ċiċri (bott)
  • 3 unitajiet Lumi
  • 1/2 mug Ħabaq
  • 1/2 kuċċarini Bżar
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1 inti imgħaref Mustarda
  • 1 niskata Melħ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preheat forn għal 200 gradi, grass pan pie, u mqiegħda ċiċri ixxotta bil-melħ u bżar u bake għal 10 minuta sakemm kannella dehbi. Riserva.
  2. 2
    Juicing lumi. Fil juicer, tpoġġi l-lumi, żejt taż-żebbuġa, bżar, mustarda u ħabaq weraq. Proċess u melħ tirrettifika.
  3. 3
    Fi skutella tpoġġi ħass, arugula, u tuffieħ, żid il-limoneta u ħawwad.
  4. 4
    Biex tiġbor, tpoġġi weraq ħodor imħawwar fuq pjanċa u ċiċri fuq.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 47.8 11.2 3.9
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