"quinotto" aħdar "thermomix"
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kuċċarini Melħ
- 10 millilitri Żejt taż-żebbuġa
- 250 gramma Quinoa
- 50 gramma Ġobon parmesan
- 40 gramma Kosbor
- 50 gramma Spinaċi
- 1 vażetti Ħalib evaporat
- 100 gramma Piżelli ħadra
- 1/4 kuċċarini Bżar
Instrucciones
5 pasos
- 1Poġġi fil-Ħġieġ 500 ml ta 'ilma, biss nofs il-melħ u taż-żejt. Il-quinoa u sajjar 15-il minuta / 100 ° C / invers Giro / Velove 0.5.Remove il-Quinoa, Ħruq fil-Basket u l-Ktieb fi Bowl.washu nixxef il-ħġieġ.
- 2Poġġi l-ġobon maqtugħ f'biċċiet ta '3 cm madwar fil-ħġieġ. U Relle 10 SEG / Veloċità 10. Neħħi u tibbukkja fi skutella.
- 3Poġġi l-folji cilantro u l-weraq tal-ispinaċi mingħajr zkuk u ċrittri 10 sek / veloċità 3-8 progressivament.
- 4Daħħal il-farfett fuq il-blades.Add evaporat ħalib, quinoa imsajjar, piżelli, il-melħ li jifdal u sajjar 10 min / 100 ° C / rotazzjoni b'lura / veloċità 1. minflok il-garafina, poġġi l-basket fuq il-quċċata (ġewwa)Il-ħġieġ li jiffavorixxi teevaporazzjoni u evita titjir.
- 5Ferra l-quinot ġo sors Honda, sprinkle ġobon maħkuk, bżar iswed u ħawwad envelope.serve immedjatament.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta