Ħafur sħaħ garżi

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Ħafur sħaħ garżi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Wholemeal
  • 1/2 mug Ħafur
  • 1/2 kuċċarini Trab tal-ħami
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1/2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 2 mug Desg qamħ iffriżat
  • 2 inti imgħaref Mayonnaise
  • 1 unitajiet Tadam
  • 1 unitajiet Avokado
  • 1/4 unitajiet Ħass
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    ħafur Itħan sakemm dqiq.
  2. 2
    Taħlit dqiq, ħami trab, melħ u żejt taż-żebbuġa u 1/2 tazza ta 'ilma sħun għal kull 1 tazza dqiq tal-qamħ sħiħ fi skutella. Tintegra tajjeb.
  3. 3
    Għandu jkun għaġina li ma jeħel mal-ħidma ma 'idejk. Poġġi xi dqiq fuq il-mejda u uslerearla tajjeb ħafna, huwa super importanti li huwa finite.
  4. 4
    maqtugħ ċirkolari possibbli għalihom. Do 2 garżi għal kull persuna.
  5. 5
    Saħħan skillet u jmorru lit-garżi sabiex ikunu kok fuq naħa waħda u ieħor.
  6. 6
    Ipprepara qamħ skond l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett.
  7. 7
    Ħallat bil mayonnaise.
  8. 8
    Aħsel, qoxra u CHOP-tadam fil-barmil, itħan avokado, aħsel u CHOP ħass multa.
  9. 9
    Imla l-garżi li togħma u jgawdu.
  10. 10
    Macatan. Adattati.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
512 60.9 11.7 29.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas