Froġa

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Froġa

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 500 millilitri Brodu (veġetali)
  • 3 unitajiet Patata
  • 1/2 unitajiet Basla
  • 3 unitajiet Bajd
  • 3 unitajiet Perżut (dundjan)
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Aħsel u titqaxxar il-patata u jżomm fl-ilma kiesaħ. B'sikkina li taqta maqtugħa folji irqaq ħafna patata. Żomm fl-ilma kiesaħ.
  2. 2
    Saħħan il-brodu fil-microwave. Żid il-patata u kok laminat fuq kull setgħa għal 10 minuti jew sakemm imsajjar. Ixxotta l-patata u nixxifhom b'ċarruta.
  3. 3
    Aqta 'l-basla fi kwadri jew multa pinna. Kannella-basla fil nofs taż-żejt taż-żebbuġa, żid perżut mqatta 'b'mod fin u ħawwad.
  4. 4
    Taħbit tal-bajd u l-istaġun bil-melħ u bżar.
  5. 5
    Fi flimkien basla skutella ma perżut, patata u bajd, ħawwad sew.
  6. 6
    Saħħan iż-żejt li jifdal fi skillet, żid it-taħlita tal-patata, bajd, basal u perżut. Kok sakemm browned fuq qiegħ. Dawwar bl-għajnuna ta 'l-għatu tal-borma u sear darb'oħra madwar 2 sa 3 minuti.
  7. 7
    Jservu.
  8. 8
    Macatan. Adattati.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
368 44.7 25.5 9.7
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