Massalatán tiġieġ
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 unitajiet Tiġieġ (fletti sider)
- 1/2 unitajiet Jogurt naturali
- 1/2 kuċċarini Curry
- 1/4 kuċċarini Turmeric
- 1/2 kuċċarini Trab paprika
- 1/2 inti imgħaref Tabasco
- 1/2 kuċċarini Melħ tal-baħar
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 2 inti imgħaref Żejt
- 1/2 mug Tadam fil-laned
- 3/4 mug Ross
- 1/2 inti imgħaref Cornflour
Instrucciones
4 pasos
- 1Biex tipprepara ross: fi pot, żid żejt tal-ġirasol u ferra l-ross. Saute sakemm kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, żid melħ togħma, ħawwad bil-mod, ikopru u poġġi fuq sħana baxxa għal 20 minuta, bl-toaster. Fil-ħin għan, itfi s-sħana u stenna madwar 5 minuti.
- 2Dwal wok jew skillet kbar u s-sħana. Ġaladarba jitpoġġew żejt jaħraq u l-tiġieġ, siġill lilhom ukoll min-naħat kollha u żid il-jogurt u ħwawar.
- 3Żid tadam tal-bott. Jekk inti huwa ħafna idemmgħu, żid il-lamtu tal-qamħirrun maħlul fl-ilma kiesaħ. Ħalli dan kok għal waqt u notifikata bid-ross.
- 4Macatan. Adattati.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor