Ħut Tiradito Peruvjan
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 300 gramma Ħut (Pippin)
- 2 unitajiet Bżar aħdar
- 3 unitajiet Lumi
- 1/2 inti imgħaref Kosbor
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 unitajiet Boniato
- 1/2 unitajiet Qamħ sħiħ
Instrucciones
4 pasos
- 1Ipprepara pejst bżar. F'post saucepan l bżar aħdar, miżruha u mqatta, u żid l-ilma. Wassal għall-togħlija, neħħi mill-sħana u neħħi l-ilma. Irrepeti l-proċess tliet darbiet. Poġġi l-bżar fil-blender u l-proċess għal pejst. Ktieb.
- 2Għalli l-patata ħelwa fl-ilma jagħli sakemm l-offerta.
- 3Cook l-qamħ fl-ilma jagħli sakemm l-offerta.
- 4Aqta 'l-ħut f'biċċiet irqaq u l-post fi skutella jew pjanċi individwali. Staġun ma 'meraq tal-lumi, Chili pasta riżervati, cilantro u melħ. Iservu ma biċċiet ta 'patata imsajjar, imqaxxar u qamħ imsajjar.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
292 | 29.8 | 41.3 | 2.2 |
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