Iswed burger fażola bir-ross Għarbi

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Iswed burger fażola bir-ross Għarbi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Ross
  • 1/4 mug Xagħar anġlu
  • 1.5 mug Fażola iswed (bott)
  • 1/2 mug Dqiq ċiċri
  • 100 gramma Faqqiegħ
  • 1/4 mug Spinaċi
  • 1/4 mug Basla
  • 1/2 inti imgħaref Tahini
  • 1/4 kuċċarini Orégano seco
  • 1 niskata Trab paprika
  • 1 niskata Bżar
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 2 inti imgħaref Żejt
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Għar-ross Għarbi: għal kull tazza ta 'ross, 0.5 tazzi ta' noodles u 2 tazzi ta 'ilma huma miżjuda.
  2. 2
    Ferra l-żejt tal-ġirasol fi pot u fry-xagħar anġlu madwar 2 sa 3 minuti. Żid ross u fry għal 1 minuta aktar.
  3. 3
    Żid l-ilma, melħ u ttektek bil roaster għal 20 minuta. Ladarba inti itfi s-sħana, ħallieh joqgħod 5 minuti.
  4. 4
    Ixxotta l-fażola bajda u laħlaħ. Ktieb ftit ilma.
  5. 5
    Ladarba estilados, proċess sakemm pejst, wieħed jittama ċippa (jekk meħtieġ jista 'tpoġġi 1 ilma tablespoon tal-fażola bajda kull 3 tazzi fażola bajda).
  6. 6
    Jinkorpora l-faqqiegħ għaġin u ħxejjex żgħar mqatta, tahini, u ħwawar għall-togħma.
  7. 7
    Żid nofs il-dqiq ċiċri u ħallat ma spatula.
  8. 8
    Idejn għall-forma mixtieqa u jgħaddu mill-bqija tad-dqiq ċiċri.
  9. 9
    siġill pan jaħraq billi kull naħa, squashing lilhom jekk inti tixtieq irqaq.
  10. 10
    Iservu ma ross Għarbi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas