Falafel piżelli u għads Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 20 gramma Ħafur
- 67 gramma Piżelli ħadra
- 33 gramma Għazz
- 3.33 gramma Żejt taż-żebbuġa
- 1/3 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Trab paprika
- 17 gramma Bżar aħmar
- 0.17 unitajiet Basla
- 10 gramma Ġulġlien
- 1 niskata Bżar
- 67 gramma Krema qarsa
- 15 gramma Rikotta
- 1.67 gramma Scallion
Instrucciones
8
pasos
- 1Cook l-għads fl-ilma jagħli sakemm artab.
- 2Preheat forn għal 180 · C. Ipprepara ħami folja bil-karta parċmina.
- 3Poġġi fil-ħġieġ u tħin 60 g ħafur 20 sek / vel 10. Ktieb.
- 4Poġġi l-ingredjenti li jifdal tal-falafel (200 g piżelli imdewwba, għads imsajjar 200 g, żejt taż-żebbuġa, 1/2 melħ kuċċarina, paprika, paprika, basla, ġulġlien u bżar) u l-programm 2 sek / turbo.
- 5L-ingredjenti bi spatula, żid il-ħafur riżervati u reprogram 2 darbiet, sakemm taħlita omoġenja, Unmilled kompletament.
- 6forma falafel ta '5 ċm fid-dijametru u bake fil 180 ° C 10 minuti għal kull naħa.
- 7Biex tipprepara l-zalza, bl nadifa, ħġieġ xott, żid l-ingredjenti kollha (krema qarsa, rikotta, 1/2 kuċċarina melħ, bżar tal-gosti u kurrat) u ħallat 20 sek / tara 4. Ferra saucer.
- 8Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
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