Falafel piżelli u għads Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel piżelli u għads Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 20 gramma Ħafur
  • 67 gramma Piżelli ħadra
  • 33 gramma Għazz
  • 3.33 gramma Żejt taż-żebbuġa
  • 1/3 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Trab paprika
  • 17 gramma Bżar aħmar
  • 0.17 unitajiet Basla
  • 10 gramma Ġulġlien
  • 1 niskata Bżar
  • 67 gramma Krema qarsa
  • 15 gramma Rikotta
  • 1.67 gramma Scallion
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Cook l-għads fl-ilma jagħli sakemm artab.
  2. 2
    Preheat forn għal 180 · C. Ipprepara ħami folja bil-karta parċmina.
  3. 3
    Poġġi fil-ħġieġ u tħin 60 g ħafur 20 sek / vel 10. Ktieb.
  4. 4
    Poġġi l-ingredjenti li jifdal tal-falafel (200 g piżelli imdewwba, għads imsajjar 200 g, żejt taż-żebbuġa, 1/2 melħ kuċċarina, paprika, paprika, basla, ġulġlien u bżar) u l-programm 2 sek / turbo.
  5. 5
    L-ingredjenti bi spatula, żid il-ħafur riżervati u reprogram 2 darbiet, sakemm taħlita omoġenja, Unmilled kompletament.
  6. 6
    forma falafel ta '5 ċm fid-dijametru u bake fil 180 ° C 10 minuti għal kull naħa.
  7. 7
    Biex tipprepara l-zalza, bl nadifa, ħġieġ xott, żid l-ingredjenti kollha (krema qarsa, rikotta, 1/2 kuċċarina melħ, bżar tal-gosti u kurrat) u ħallat 20 sek / tara 4. Ferra saucer.
  8. 8
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
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