Insalata Quinoa bil spinaċi thermomix
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 200 gramma Quinoa
- 2 kuċċarini Melħ
- 50 gramma Ħabaq
- 120 gramma Spinaċi
- 50 gramma Aceto Balsamico
- 2 inti imgħaref Għasel
- 1/4 kuċċarini Bżar
- 100 gramma Żejt taż-żebbuġa
- 70 gramma Cranberries
- 100 gramma Lewż perlati
- 150 gramma Ġobon tal-mogħoż
Instrucciones
8 pasos
- 1Poġġi fil-ħġieġ maħsula quinoa, 800 g ta 'ilma, 1 kuċċarina melħ u sajjar 20 minuta / 100 ° C / vel 1. Razza u ferra immedjatament fuq sors. Ktieb.
- 2Poġġi buqar fuq l-għatu u iżen 100 g ta 'żejt taż-żebbuġa. Reseved.
- 3Poġġi 50 g ta 'ħall balsamic, 2 imgħaref għasel, 1 kuċċarina melħ, bżar tal-gosti fil-ħġieġ. Poġġi l-tazza fuq l-għatu. Mal-magna għaddejja b'veloċità 4. Gradwalment żid l-żejt riservat matul il-quċċata, biex emulsify il dressing.
- 4Is-sors Quinoa żid weraq ħabaq mqatta, weraq espicana stemless.
- 5Ferra l-dressing u ħallat ma 'spatula. Friġġ għal bosta sigħat.
- 6Fil-ħin li jservu żid 60 g ta 'cranberries, lewż 80 g toast, 150 g ta' ġobon mogħoż fis kubi. Ħallat.
- 7Garnish mal-lewż li jifdal u cranberries.
- 8Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
246 | 20.2 | 10.6 | 14.8 |
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