Omelet veġetali

Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: aħsel, qaxxar u ħakma z-zucchini u zunnarija; aħsel, qaxxar u aqta 'l-basla tar-rix.

Biex issajjar l-ispinaċi: tarmih għal pot bl-ilma jagħli u l-melħ komdi u stenna 5 minuti.

Fil pan pour nofs iż-żejt taż-żebbuġa, żid il-basla u sauté sakemm huwa trasluċidi.

Ħalli l-grafika l-Zucchini u mbagħad nixxef b'ċarruta tal-kċina nadifa (biex tneħħi l-ilma żejjed).

Fi skutella, ħawwad zucchini maħkuk, zunnarija maħkuk, spinaċi msajra, ħawwad tal-basal, ħafur, bajd, melħ u peppolver u ħawwad sew.

Fl-istess pan qali żid il-bqija taż-żejt taż-żebbuġa, żid it-taħlita u sajjar 10 minuti fuq naħa waħda jew sakemm. Imbagħad, bl-għajnuna ta 'pjanċa, dawwar l-omelette u sajjar fuq in-naħa l-oħra.