Jam għads

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Jam għads

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/4 mug Ross
  • 1/2 mug Għazz
  • 1/2 unitajiet Bżar aħmar
  • 1 unitajiet Boniato
  • 1/2 unitajiet Basla
  • 1/2 unitajiet Zunnarija
  • 1/4 kuċċarini Kemmun
  • 1/4 kuċċarini Curry
  • 1 niskata Bżar
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/4 mug Kosbor
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ħallih soak lejl għazz.
  2. 2
    Laħlaħ il għads tajjeb, basal saute u bżar sa kannella dehbi, żid il maħkuk, melħ, ħwawar u tkopri bl zunnarija ilma jagħli.
  3. 3
    Żid il-għazz u patata patata diced, ħalliha insajjru għal approx 25 minuti, huwa importanti li l-kollox ilma tkopri. Fl-aħħarnett, żid ir-ross u ilma jagħli jekk tkun mnixxef u jiddependi fuq kemm inti tixtieq. Stenna 20 minuti aktar u lesta.
  4. 4
    F'din il-parti I cut-nar, tpoġġi pot tiegħi u blender li jkun misħuq parti mill-stew għall krema ultra, notifikata bid cilantro u voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Adattati.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
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