Ċiċri bil-Ħxejjex Mega Faċli
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 unitajiet Basla
- 1/2 unitajiet Bżar aħmar
- 1/4 unitajiet Brunġiel
- 1/4 unitajiet Zucchini
- 1 unitajiet Zunnarija
- 100 gramma Qara
- 2 mug Ċiċri (bott)
- 1 daqsxejn Ross
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1/2 kuċċarini Turmeric
- 1/2 kuċċarini Kemmun
- 1/2 kuċċarini CAYENNE
- 1/4 mug Kosbor
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
4 pasos
- 1Ipparkja u ħaket il-ħxejjex kollha, li jitilqu mill-basla u l-paprika u żid il-bqija, stenna li jkunu rotob, żid il-melħ, iż-żagħfran, il-kemmun, il-kulur imkessaħ, għatti bl-ilma jagħli, biex titlaq kopert fuq sħana baxxa għal 20 minuta.
- 2Żid ross nej u ħalli għal 20 iktar, l-ammont ta 'ilma jiddependi fuq kemm trid, imma huwa importanti li kollox huwa dejjem kopert bl-ilma.
- 3Żid il-ċiċri, ħawwad sew u jħallu 5-8 min li koki sew u mħallta l-togħmiet, iservu ma cilantro frisk u lesta!
- 4Bħala dejta ngħidlek li meta tkun lest, npoġġi l-minipitymer u ninsab ftit biex inkun krema!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
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