Ross għal Valencian Veġetarjana

19 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Ross għal Valencian Veġetarjana

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Ingredientes

19 ingredientes
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  • 3/4 mug Ross
  • 1/4 unitajiet Bżar aħmar
  • 1/4 unitajiet Paprika isfar
  • 1/2 unitajiet Tadam
  • 1/2 mug Arvejas
  • 1/2 mug Faqqiegħ
  • 1/4 unitajiet Basla
  • 1/2 unitajiet Scallion
  • 2 unitajiet Fondi qaqoċċ
  • 4 unitajiet Asparagu frisk
  • 1/4 unitajiet Zucchini
  • 1/2 snien Tewm
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1/2 kuċċarini Turmeric
  • 1/2 kuċċarini Kemmun
  • 1/2 kuċċarini Trab paprika
  • 6 unitajiet Żebbuġ iswed
  • 1/4 mug Kosbor
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Fil-borma huwa jittama li pan daqshekk għoli jew kbar ħafna, sauté il-multa basla kapuljat, paprika, kurrani, klamari u faqqiegħ muskolu.
  2. 2
    It-tadam imqatta 'u t-tewm poġġihom fuq il-juicer u mudur sew (se nużawhom fil-waqt itwal).
  3. 3
    Meta l-ħxejjex huma sautéed tajjeb, żid l-asparagu maqtugħa f'biċċiet ta '1 ċm u l-isfondi tal-qaqoċċa tad-dadi, iżid ukoll il-melħ u l-ħwawar.
  4. 4
    Poġġi r-ross sabiex tinġieb ukoll għal ftit minuti, żid it-tadam, il-piżelli u 2.5 tazzi ta 'ilma jagħli għal kull 1.5 tazzi ta' ross.Nimxu kollha darba, iċċekkja l-melħ.Ħalli fuq baxx, kopert, b'20 sa 25 minuta sakemm l-ilma jiġi assorbit.
  5. 5
    Iċċekkja ftit drabi biex tara jekk ftit iktar ilma kinitx nieqsa u jekk ikun meħtieġ żid ftit ieħor mingħajr problema.Dak li rridu huwa li r-ross ikun krema u l-ħxejjex artab.
  6. 6
    Fl-aħħar żid iż-żebbuġ u l-cilantro.
  7. 7
    Connie Achura.Adattat.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
244 48.3 11 3.2
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