Fletti tal-majjal igglejżjat bil-ġamm u couous

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Fletti tal-majjal igglejżjat bil-ġamm u couous

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Ingredientes

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  • 2 unitajiet Majjal (flett)
  • 2 inti imgħaref Żejt
  • 1/2 inti imgħaref Salvia
  • 1 daqsxejn Marmellata oranġjo
  • 3/4 mug Cous cous
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Saħħan skillet fuq sħana għolja.
  2. 2
    Żebgħa l-fletti tal-majjal biż-żejt u tbexxexhom bil-melħ u l-bżar.
  3. 3
    Poġġi l-fletti flimkien mal-weraq salvja fil-pan u sajjar għal 2 minuti jew sakemm ikunu tajbin.
  4. 4
    Żid il-ġamm mal-pan u sajjar għal 2 minuti addizzjonali fuq kull naħa, jew sal-grad ta 'tisjir komdi.
  5. 5
    Ipprepara l-couous cous skond l-istruzzjonijiet tal-kontenituri.
  6. 6
    Iservu akkumpanjati minn Cous Cous.
  7. 7
    Żid il-glaze fuq il-preparazzjoni.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
721 62.3 50.9 28.5
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