Puree ta 'ċiċri bil-bajd għall-ilma
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 mug Ċiċri
- 1/4 unitajiet Basla
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 1/2 mug Ħalib baxx ta 'xaħam
- 2 unitajiet Bajd
- 1/2 inti imgħaref Tuffieħ tas-sidru ħall
Instrucciones
6 pasos
- 1Waqfien tal ċiċri fl-ilma l-lejl ta 'qabel.
- 2Cook ċiċri fil-borma bl-ilma abbundanti fuq sħana medja għal 50-60 minuta jew sakemm artab.
- 3Aħsel, Qaxxar u CHOP il-multa Onion.Sofrey fiż-żejt taż-żebbuġa.
- 4Lagħaq-ċiċri, żid it-tħawiġ lill-smoothie u ħawwad sew. Sillill likweef sakemm tilħaq il-konsistenza mixtieqa. Jekk huwa meħtieġ li żżid il-ħalib.
- 5Għal bajd "moqli": fi pan tall, ħu ilma jagħli abbundanti.
- 6Ħu l-bajd minn wieħed u stenna li jkunu Ready.Remove b'attenzjoni bi spatula peress li jibqgħu inqas ditta meta mqabbla ma 'bajd moqli.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
230 | 26 | 14.8 | 7.5 |
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5.0
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