Puree ta 'ċiċri bil-bajd għall-ilma

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree ta 'ċiċri bil-bajd għall-ilma

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 mug Ċiċri
  • 1/4 unitajiet Basla
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 1/2 mug Ħalib baxx ta 'xaħam
  • 2 unitajiet Bajd
  • 1/2 inti imgħaref Tuffieħ tas-sidru ħall
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Waqfien tal ċiċri fl-ilma l-lejl ta 'qabel.
  2. 2
    Cook ċiċri fil-borma bl-ilma abbundanti fuq sħana medja għal 50-60 minuta jew sakemm artab.
  3. 3
    Aħsel, Qaxxar u CHOP il-multa Onion.Sofrey fiż-żejt taż-żebbuġa.
  4. 4
    Lagħaq-ċiċri, żid it-tħawiġ lill-smoothie u ħawwad sew. Sillill likweef sakemm tilħaq il-konsistenza mixtieqa. Jekk huwa meħtieġ li żżid il-ħalib.
  5. 5
    Għal bajd "moqli": fi pan tall, ħu ilma jagħli abbundanti.
  6. 6
    Ħu l-bajd minn wieħed u stenna li jkunu Ready.Remove b'attenzjoni bi spatula peress li jibqgħu inqas ditta meta mqabbla ma 'bajd moqli.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
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