Stew / Soppa ta 'Lhudija Iswed

Għall-quínoa li tkun perfetta: aħsel sew il-quinoa fi strainer finit sakemm ma toħroġx fowm, poġġi f'ortite 1 tazza quinoa b'1 1/2 tazza ta 'ilma jagħli, ħallih jagħli u ħallih fuq sħana baxxa,Nispera li mastoater, għal 15-il minuta u lest,

Chikitito u Sauté basla, tewm u paprika, meta huma rotob li jżidu 2 tazzi ta 'ilma jagħli (għal kull 4 persuni) u l-zunnarija maħkuk, aħna jbiegħu tajjeb mal-melħ u l-ħwawar, aħna żid il-fażola bajda (nofs mal-likwidandNofs le) u l-quínoa imsajjar, żidt iktar ilma sabiex tkun il-ħxuna li trid, li għalli ftit minuti u lesta, isservi bi cilantro friska, iċċekkja l-melħ u l-ammont ta 'ilma u channnn ... Rico, Faċli u speċjali biex tintemm il-ġurnata!

Connie achurra.adapted.