Mini quiches ta 'ġobon spinaċi u mogħoż
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Ħafur
- 1/4 mug Chia
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/2 inti imgħaref Turmeric
- 1 unitajiet Spinaċi
- 3 unitajiet Bajd
- 100 gramma Ġobon tal-mogħoż
- 1/2 mug Lewż
- 1/4 kuċċarini Melħ
Instrucciones
4 pasos
- 1Proċess ħafat sakemm dqiq.
- 2Għall-Quddiesa: Moisturizing-Chia fl-istess ammont ta 'ilma, li jmorru billi żżid lill-dqiq flimkien maż-żejt u l-ilma meħtieġa sakemm ikollok għaġina artab, tpoġġi ftit melħ, stretch ma roller u mqiegħda fuq forom (2 miniquiches kull persuna għal kull persuna għal kull persuna għal kull persuna għal kull persuna għal kull persuna għal kull persuna għal kull persuna għal kull persuna għal kull persuna), Ġib il-forn sa 180 ° minn 6-7 mins.reserve.If m'għandekx biżżejjed forom, uża font tal-forn.
- 3Għall-mili: Whitening Spinaċi, fil-proċess Squeezer Il-bajd flimkien mal-lewż sakemm krema, żid l-ispinaċi spinaċi, melħ turmeriku u imla l-bażijiet, il-ġobon tal-mogħża maħkuma u moħmija bi 15-18 mins sakemm huma gratinat.ñammm
- 4Connie achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica