Quiche perfetta ta 'l-ispinaċi u l-faqqiegħ
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 mug Ħafur
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/4 kuċċarini Melħ oħxon
- 1 niskata Trab tat-tewm
- 1/2 mug Spinaċi
- 1/2 mug Faqqiegħ
- 1 unitajiet Bajd
- 1 daqsxejn Krema coconut
- 1 niskata Bżar
Instrucciones
4 pasos
- 1Proċess ħafat sakemm dqiq.
- 2Għall-bażi ħawwad il-ħafur, iż-żejt, nofs il-melħ u t-trab tat-tewm u l-ilma għall-għajn sakemm ikollok massa omoġenja, stretch u poġġi f'forma ta '22 CMS madwar, bake minn 10 minuti f'180 °, ktieb.
- 3Taħbit tal-bajd, żid il-bqija tal-ingredjenti, imla l-bażi u jġib lura għall-forn fil 180 ° minn 15-20 mins sakemm jagħmilha faċli u sinjuri !!
- 4Connie achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo