SPINACH CROQUETTES bir-ross
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 mug Ross
- 1.5 inti imgħaref Dqiq ċiċri
- 1 mug Spinaċi
- 1/4 unitajiet Basla
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 2 inti imgħaref Żejt
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
5 pasos
- 1Biex tipprepara ross: fil-borma, żid iż-żejt kbir u tarmi l-ross.sail sakemm huwa kważi traslucent.then żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull tazza ta 'ross, jieħdu melħ biex togħma, ħawwad bil-modSaħħan bit-toaster għal 20 minuta. It-tmiem tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
- 2Ħallat id-dqiq b'9 imgħaref ta 'ilma (għal kull 3 cdas ta' dqiq) u lbies fil-faċilità.
- 3Aqta 'l-basla u għamel il-puplesija, żid mat-taħlita tad-dqiq u żid il-chiquitite spinaċi ikkapuljat sakemm ikollok taħlita minsuġa simili għal taħlita bil-bajda, saħħan xi żejt taż-żebbuġa fi pan u mur tqiegħed ħafna b'kuċċarina, agħti lilek innifsek tajjebFuq iż-żewġ naħat u ħalli aktar minn 6-7 minuti aktar sakemm jissajru sew (jekk id-dqiq taċ-ċiċri huwa prima huwa morr) u lest!
- 4Iservu akkumpanjati mir-ross.
- 5Connie achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!