Hamburger tal-fażola sewda
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 mug Fażola iswed (bott)
- 1/2 unitajiet Basla
- 1/4 mug Kosbor
- 1 daqsxejn Ħafur
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1 unitajiet Avokado
- 1 unitajiet Tadam
- 2 inti imgħaref Mustarda
- 25 gramma Ħjar żgħir
- 1/2 mug Ħabaq
- 4 unitajiet Ħobż wholemeal
- 1 unitajiet Ravanell
Instrucciones
6 pasos
- 1Oats tal-proċess sakemm dqiq.
- 2Fażola bajda morali bl-idejn jew fi proċessur, żid il-basla u cilantro sew finit, togħma bil-melħ u l-bżar biex togħma u żid id-dqiq.
- 3L-idea hi li jibqgħu sodi iżda peep bl-istess mod, jagħmlu l-hamburgers bl-idejn imxarrba u sauté fi pan bi ftit żejt taż-żebbuġa.
- 4Itħan avokado, aqta 't-tadam u pickles imfellel.
- 5Armenos fi ħobż sinjuri tal-wholemeal ma 'ingredjenti għat-togħma.
- 6Connie achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,