Ceviche ta 'fażola bajda u quinoa
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 mug Fażola iswed
- 1/4 mug Fażola bajda
- 1/4 mug Quinoa
- 1/2 unitajiet Basla
- 1/2 unitajiet Bżar aħmar
- 1 unitajiet Lumi
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1 niskata Melħ
- 1/4 mug Kosbor
Instrucciones
7 pasos
- 1Xarrab il-fażola bajda mill-ġurnata ta 'qabel.
- 2Cook fażola bajda fl-ilma jagħli għal madwar 30-40 mins jew sakemm huma soft.remove-ragħwa.
- 3Għall-quínoa li tkun perfetta: aħsel sew il-quinoa fi strainer finit sakemm ma toħroġx fowm, poġġi f'ortite 1 tazza quinoa b'1 1/2 tazza ta 'ilma jagħli, ħallih jagħli u ħallih fuq sħana baxxa,Nispera withoaster, minn 15-il minuta u lesta, hija perfetta u al dente.Add melħ biex togħma.
- 4Aqta 'l-basla tar-rix, il-paprika f'Juliana.
- 5Aqta 'l-cilantro.
- 6L-ingredjenti kollha huma mħallta, kbar bil-lumi, żejt taż-żebbuġa u melħ u jservu ma 'silantro frisk.
- 7Connie achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 25 | 6 | 1 |
El mejor ceviche vegano.