Hummus tricolor.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hummus tricolor.

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 mug Ċiċri
  • 1/2 unitajiet Pitravi
  • 1/2 unitajiet Bżar aħmar
  • 0.38 mug Kosbor
  • 3 inti imgħaref Tahini
  • 1.5 unitajiet Lumi
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1 niskata Melħ
  • 6 unitajiet Cookies salmas
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Xarrab l-ċiċri minn ġurnata għal oħra fl-ilma sħun.
  2. 2
    Biex issajjar ċiċri, poġġihom fi pot b'ħafna ilma u melħ biex togħma u għalli sakemm artab (1 1/2 sa sagħtejn) f'pot.Bien normali
  3. 3
    Ċikoħ separat fi 3 partijiet indaqs: Wieħed għall-Hums tal-pitravi, wieħed għall-paprika u wieħed għall-cilantro.
  4. 4
    Ixwi l-paprika għandu jaħraq il-ġilda u mbagħad neħħiha.
  5. 5
    It-3 hummus huma ppreparati bl-istess mod: ipproċessar ċiċri ma 'kull ingredjent prinċipali (pitravi, paprika, cilantro), il Tahini, meraq tal-lumi, żejt taż-żebbuġa u melħ maqsum fi 3 partijiet ugwali. Kull ħaġa hija pproċessata sakemm ikollok pejst artab,Żid aktar jew inqas ilma skond l-istruttura li tippreferi u dak hu!
  6. 6
    Jakkumpanjaw ma cookies cocktail.
  7. 7
    Connie achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
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